Sobre a massa muscular

Massa muscular com imunidade e cicatrização de feridas

Glóbulos brancos e plaquetas Isso é imune e usado para tratar a ferida Requer proteína É o aminoácido que é criado Se houver menos massa muscular O corpo levará a proteína consumida todos os dias. Para construir músculos primeiro Portanto baixa imunidade E a ferida se curou lentamente Muitas pessoas idosas perceberam que Auto-cura é um processo lento e paciente , por outro lado, se você comer bastante proteína. E tem alta massa muscular Ajudará o corpo a ter proteína suficiente para se acumular no corpo

Massa muscular com diabetes

Alta massa muscular O corpo terá um metabolismo energético mais alto. (Altamente metabólico) e bom para o funcionamento da insulina Portanto, a pesquisa mostrou que Pessoas com menos massa muscular Vai ter uma chance maior de diabetes

Pode-se dizer que Se você não quer ter diabetes Ou se alguém tem diabetes e quer controlar melhor Deve aumentar mais a massa muscular e também descobriu que comer proteína whey antes das refeições Ajuda a estimular a secreção de insulina em pessoas com diabetes. (tipo-2) também Pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue Menor que não comer até 30% de proteína.

A massa muscular, não sobre peso ou idade, será gordo, magro, com idade de se importar

Não só os magros, só comem menos Pelo menos massa muscular … As pessoas obesas comem muito, mas não se importam de ter pouca massa muscular. Saúde muito ruim Portanto, devemos cuidar de quanto peso. Qualquer idade … será 40 -50 deve ser acumulado cedo ou alguém 60-70 e pode cuidar dos músculos também. Lentamente, ainda é melhor do que não fazer nada.

Conheça menos massa muscular

Baixa massa muscular ou sarcopenia é a perda de massa muscular e força muscular. Esta condição é considerada como uma condição dos idosos (Síndrome Geriátrica) que é comum a 1 em cada 3 idosos em geral.

Os sintomas devem ser observados

Os sintomas de pessoas idosas com menos massa muscular incluem

Sentado em apuros

Mal equilibrado

Cair com frequência

Perda de peso não intencional

Aumentar o risco de fraturas, condições frágeis

Facilmente cansado até limitar a capacidade de usar todos os dias

Qualidade de vida diminui

Pode causar depressão

Aumentar o risco de morte por outras complicações

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