Produzir níveis adequados de colágeno

Várias células do corpo são responsáveis ​​por produzir níveis adequados de colágeno, incluindo fibroblastos e células epiteliais, ambos alojados em tecido mole e conjuntivo. Infelizmente, a produção de colágeno diminui com a idade, inflamação, má alimentação e exposição solar excessiva, contribuindo para desequilíbrios na pele, cabelo, trato gastrointestinal, ossos e articulações ao longo do tempo. Felizmente, no mundo de saúde e bem-estar de hoje, é fácil obter suplementos de colágeno de alta qualidade e incluir aqueles comprados de carne bovina, suína (porco), frango, membrana de casca de ovo e peixe (marinho), cada um com diferentes tipos de colágeno. . O colágeno bovino é rico em tipo I e III, o colágeno de frango é rico em tipo II, o colágeno marinho é preenchido com o tipo I e a membrana da casca do ovo tem os tipos I, III, IV e X.

Perda de colagem cria rugas

O corpo constantemente produz novo colágeno para reparar a pele danificada. Mas como uma parte natural do processo de envelhecimento, a produção de colágeno do corpo diminui gradualmente a partir dos 25-30 anos. “Quando o sistema de suporte da pele está enfraquecido e as fibras de colágeno não estão mais juntas, rugas são formadas. A pele perde a sua plenitude e se torna frouxa. No corpo, a celulite aparece nas coxas, nádegas e braços como resultado da perda de colágeno”.

Por que eu perco colágeno na minha pele?

Sua produção natural de colágeno no corpo é enfraquecida após a idade de 35 anos, e você está começando a ter linhas finas e rugas no rosto. É um processo natural que atinge todos nós. No entanto, existem outras influências externas que quebram o colágeno na pele.

  1. Luz UV: Você provavelmente sabe que o sol é o maior inimigo da pele comparado ao envelhecimento. Portanto, certifique-se de obter proteção diária com SPF para evitar os raios UV nocivos que podem entrar e danificar o colágeno.
  2. Fumar: Se você é um fumante, há também um risco de envelhecimento prematuro da pele, já que fumar reduz a formação de colágeno. A nicotina também torna a pele mais fina, para que a pele pareça folgada e perca sua elasticidade.